お肉、好きですか???
私は、ステーキもトンカツも鶏鍋も大・大・大好きっ
でも、牛肉は筋肉を硬くするんですって
だから、ボクサーとかアメフトなんかをする人は、牛肉を食べるといいそうです。ぶつかっても、叩かれても大丈夫なように…
ダンサーには、鶏肉がいい
柔らかい筋肉を作ってくれるぅ〜
なんか、オモシロイですよねっ
鶏のササミにバジルとプチトマトを半分に切ってはさんで、チーズをふりかけてオーブンで焼く！
これ、もう手軽で超美味しいから、一度、試してみて〜
で、ちなみに…
ワインが身体にイイ
っていいますよね!?
私は、アルコールがダメな人なんで、何にも飲めないけど(たまに、飲む練習するけど、やっぱヾ(`◇')ダメッ!)
白ワインは、筋肉を硬くするそうです
ビックリ
守永先生に教えてもらいましたっ
いい食生活で、いい筋肉を育てよぉ〜

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谷 寿美のHP

食事って奥が深いですね〜
私はお肉があんまり好きじゃないんですけど、最近、鶏肉なら食べられるようになったんです♪
でも食べるだけじゃ、ダメですよね…食べつつ筋トレも続けないと
筋肉が関係してるのかも…って思ったんですけど、最近レッスンをしてて気になるのが、子供たちのなかで、ゆっくり【しゃがんで(膝をかかえて座る)両足開いて立つ】と言う運動(振り)が出来ない子が急増してるんです… 前から、かかとを床につけたまましゃがむ事が出来ない子はたくさんいましたが…。両足を閉じた状態のまま前にジャンプ出来なかったり…。子供にも食生活って関係しているのでしょうか…???

うわ〜
今の子供達、大変やぁ〜
でも、それはたぶんに【運動不足】やそうです
自然の中(土手や川遊び、田んぼ)がないし、どろんこになって
走り回ることもないし…
ルームランナーでは補えないから…
みたいよぉ〜
ご両親に頼んで、どこかの山に連れて行ってもらって、
思い存分、走り回って来て貰ったら？？？
テレビやPCの前にいる方が、きっと多いモンなぁ〜

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ありがとうございます！！
やっぱり、そうですよね……。
運動不足の睡眠不足ですからねぇ
山って……山ですかぁ?!?!
じゃ、来年のKIDS合宿は、山でキャンプにしてもらいます〜☆

うん、山でキャンプ
いいんちゃう？？？
最近のお子ちゃまは、寝るのも遅いもんなぁ〜
お子ちゃま改革せなアカンなぁ〜 oo

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