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としみヒルズ・フォーラム
今をときめく、六本木ヒルズのIT族よりも、さらに優雅にスポーティに〜「としみヒルズのダンス族」
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   Dance Is Everthing !
     danceと睡眠!
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投稿者 スレッド
toshimi
投稿日時: 2005-10-21 13:24
管理人
登録日: 2005-10-13
居住地: Osaka, Japan
投稿: 1054
danceと睡眠!
身体を動かす人は、基本的にイッパイ寝ないと
いけないんですって
アメリカのダンスの本に、
ダンサーの睡眠時間は、9〜12時間って書いて
あったような気がします。
私の睡眠時間も、毎日、ほとんどそんなカンジです
人に言うと、みんなビックリ して、
「ありえへんっ 」 って言うけど、
病気も筋肉疲労も、寝れば治る です。
皆さんも、1週間に1日くらいは、思いっきり寝てね〜


----------------
谷 寿美のHP

aiko
投稿日時: 2005-10-22 1:07
一人前
登録日: 2005-10-21
居住地:
投稿: 74
Re: danceと睡眠!
その通りですね!睡眠、基本中の基本ですね。ダンスを始めてから実感しています  やっぱよく寝た日の次の日は全然違います しっかり睡眠取るのも体調管理のうちですね。寿美先生を見習ってよく寝られる生活ができるように心がけます。  おやすみなさい☆☆
toshimi
投稿日時: 2005-10-22 1:40
管理人
登録日: 2005-10-13
居住地: Osaka, Japan
投稿: 1054
aikoへ
そ〜やで〜!
ぐっすり寝よう!って思って寝たらいいねんて!
もしも、寝られへん時があったら、
SKYPEをダウンロードして、チャットでもしましょっ


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谷 寿美のHP

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